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wenn das wetter so grau und trüb ist und überhaupt die ganze zeit jetzt, da kommt es oft vor, dass ich total antriebs- und lustlos allen gegenüber bin, auch oft nur schwarz male. geht es euch auch so und was macht ihr dagegen?

Also ich selber habe noch nie was davon gemerkt von einer Winterdepression. Das einzige was mich etwas bedrückt daß ich nicht mehr so sportlich sein kann, wie einst in jungen Jahren und Schifahren kann. Auch mein Garten fehlt mir jetzt.

Aber wenn man es genau nimmt ist doch überall in unseren Breiten eine gewisse W.-Ruhe in der Natur eingekehrt. Wenn ich in den Garten runter schaue, öde, leer, keine Blätter auf den Bäumen, das Gras hat auch seine schöne grüne Farbe verloren, einfach trostlos.

So wird der menschliche Organismus auch seine Ruhepause benötigen, und das entsteht weil die Tage einfach kürzer sind und weniger Licht bekommt. Ein Ausruhen des Körpers. Eventuell auch ein seelisches Entspannen vom Stress. Es dürften doch die Anzeichen sein daß uns der Körper etwas sagen will: ..* du jetzt brauche ich auch einmal eine Auszeit, schalt mal einen Gang zurück *..

Ich habe gelesen man soll viel in der frischen Luft spazieren gehen und viel Sonne tanken in der dunkleren Jahreszeit. Außerdem sollen Johanniskrautkapseln helfen, gibt’s in der Apotheke. Einfach ausprobieren. Hilft nicht, schaden wird`s auch nicht.

Weiters wären dann noch Solariensitzungen zu empfehlen, sollten aber aufs Jahr aufgerechnet nicht mehr als 40-45 sein, weil sonst Hautkrebs die Gefahr ist. Also vorher erkundigen beim Arzt.

danke kurt, das hast du sehr einleuchtend gesagt. nur ist es schwer, bei dieser trüben jahreszeit auch sonnentage zu erwischen, aber solarium wäre eine alternative.
das mit den johanneskrautkapseln stimmt, ist aber sehr langwierig, gibt da auch noch einen tee davon.

Nun bei den einen ist der Winter die Ruhezeit, andere wieder kämpfen mit der Frühjahrsmüdigkeit. Denke das ist doch vom Alter und von der persönlichen Einstellung abhängig. So wie der eine im Sommer lieber auf Urlaub geht , - der andere im Winter den Schiurlaub vorzieht. Glaube ein Standardrezept gibt es nicht.

Aber gerade die viel in den Büros sitzen, die brauchen dringend frische Luft, das bisschen was zwischen dem Hin.- und Nachhauseweg an Sonne und Luft getankt wird ist sicher zuwenig. Das meist dann noch in einen verqualmten Auto und geschlossenen Fenstern weil’s draußen kalt ist. In den Büros ohnehin schlechte Luft, und daheim ist auch nicht viel besser weil wenig gelüftet wird, ---* könnten ja die Heizkosten zuviel werden*…. Wenn dann wieder Zigarettenrauch die Luft verpestet, woher soll der Körper frische Energie nehmen, wenn ihm die Umwelt es nicht gibt???

Zusätzlich noch etwas Sport oder Fitnesstraining machen, körperliche Anstrengung setzt Endorphine frei, das sind körpereigene Substanzen, die bewirken, daß man sich wohl fühlt. Je aktiver Du bist, desto leichter kommst Du über die trüben Monate weg.

das geht vielen so das sie in dieser trüben zeit antriebslos sind,
ich ja auch...ich muss mich zu allen zwingen, am liebsten würde ich nur mehr im bett bleiben und schlafen....

das würd ich ja noch akzeptieren

bei mir ist es ja so, ich möcht mich ja nur verkriechen, nicht unter die leute gehen und könnt nur heulen....

naja zum heulen ist mir momentan nicht zumute, hatte ich aber auch schon mal
wo ich nirgends hinwollte, keinen sehen, mit keinen reden und nur am heulen war und das dann auch noch ohne grund...

Diese Jahreszeit hat doch einen Vorteil , die Spätschicht fällt einem nicht so schwer . Ich hab keine Angst was zu verpassen .

und wie hast du das wegbekommen?

naja....gg...ich habe meinen (ex)mann verlassen

aber ob das bei dir auch geht kann ich dir nicht sagen
ich war dann allein, hab schauen müssen wegen der kleinen und ich bin einfach nimmer zum nachdenken gekommen, ich musste es blieb mir nichts anderes übrig

Hier an der Küste war heute sehr schönes Wetter. Wir haben das genutzt und sind nochmal zum Garten. Ich habe noch bissel Laub gefegt und hier und da was geschnitten. Mir ist das heute sehr gut bekommen, fühle mich auch irgendwie wohl heute. Ca. 5 Stunden an der schönen Luft und die Bewegung. War auch schon fast eingerostet, und wenn ich im Sessel sitze, kann ich immer gleich schlafen. Bloß das ist ja auch nicht Sinn der Sache. Man verdöst ja den ganzen Tag. Also, habe ich heute was Gutes vollbracht. Bin auch sehr zufrieden mit mir - nach langer Zeit mal wieder.

Auch wenn noch viel Regen unterwegs ist ... es wird doch langsam wieder heller, weil die Sonne öfters zwischen den Wolken hervorschaut. Manchmal schafft sie es sogar die Wolken für eine ganze Weile zu vertreiben, so dass man auch mal ohne dicke Jacke nach draußen kann oder auch im Garten den Winter vertreiben kann (alte Blätter, Unkraut usw.)
Schön, dass der Winter langsam wieder verschwindet !!!

dafür kommt jetzt die frührjahrsmüdigkeit...ggg

Quatsch *ggg. Raus aus den Federn ... ab in die Sonne .. oder wie bei uns ausnahmsweise ... ab in den Schnee (1/2 cm *sfg).

kein schnee, kein regen, keine sonne, nur kalter wind und graue wolken

soll ich das jetzt zur winterdepression zählen oder zur frühjahrsmüdigkeit?

du Marke ... denk dir einfach, die Sonne ist IMMER da. Nur kann man sie nicht immer sehen.

Auch wenn es regnet. Hat doch den Vorteil, dass man keine Arbeit hat mit Blumen gießen *g.

...die sonne ist immer da ...die sonne ist immer da..... die sonne ist immer da
...die sonne ist immer da ...die sonne ist immer da..... die sonne ist immer da
...die sonne ist immer da ...die sonne ist immer da..... die sonne ist immer da

gggggggg...gestern hat sie aber wirklich mal hervor geguggt

hab mir schon oft genug vorgestellt die sonne scheint oder die wochen bis zum frühling gezählt hilft alles nix ich bekomme jedes jahr so ende november die sogenannte winterdepression hab mich aber schon daran gewöhnt bin halt ein sommerkind

da bist du aber nicht allein, das geht vielen so

ich hab die wärmere zeit auch lieber als das nasskalte trübe wetter

Es wird frühlingshaft...Sonne kommt...aber mal zwischendurch wieder Regen.
Aber kalt ist es zur Zeit nicht mehr.

was verstehst du unter nicht kalt?

Naja. Hier wollen die Auto´s morgens auch wieder gekratzt werden. Ihnen scheint das Fell zu jucken
Wenn die Sonne dann durchkommt, kann man Wäsche raushängen zum trocknen und man braucht nicht mehr die dicke Winterjacke anzuziehen.

Ich bin gespannt, wie lange es morgens noch so kalt ist.

wenn dieser dämmliche wind nicht gehen würde, wäre es heute ein super warmer tag...aber so....schade...

wie geht es euch, habt ihr dieses jahr mit winterdepression zu kämpfen?

Eigentlich habe ich überhaupt keine Depressionen, das kenne ich nicht.....aber dieses Wetter grau in grau geht mir auf den Geist....wenn ich im Bgld bin dann geh ich ja bei jedem Wetter raus, aber hier in Wien da geh ich nicht raus wenns nicht sein muss, da häng ich lieber ganzen Tag in der Wohnung rum, fernsehe mache Hausarbeiten etc.....aber ewig könnt ich hier nicht leben , die Stadt ist nicht das meinige......Gott sei Dank kommen meine Kinder relativ früh von der Arbeit nach Hause, da hab ich dann Gesellschaft.....mit denen fahr ich dann schon gerne wohin aber alleine neeee.....

hab ich schon gesagt das ich das nasskalte wetter nicht mag

und ich weis die sonne ist immer da....gggg...

doch früher hatte ich depressionen, aber das hatte weniger glaub ich mit dem wetter zu tun

dann ging es mir genauso wie dir silbergirl

Ich hasse diese Jahreszeit, früh dunkel...spät hell, grau in grau, kalt, nass, neblig trüb, stürmisch kalter Wind...und noch schlimmer Schnee und Graupel,glatte vereiste Straßen, dann wieder alles matschig.
Und ganz schrecklich...diese Anzieherei die ganzen dicken Klamotten, im Sommer trage ich nur das Nötigste.
Das ist so was von ungemütlich...tagsüber Licht im Haus...einfach schrecklich.
Wenn ich doch wenigsten an der Nord- oder Ostsee wohnen würde....da ertrage ich jedes Schietwetter, die Brandung bei einem Strandspaziergang tröstet mich über alles hinweg *träum*
So bleibt mir nur das Radio einzuschalten, oder eine Musik CD...gute Musik lässt meine Laune und meinen Antrieb steigern...ein wenig mitsingen, oder ein paar Tanzschritte, der Griff zur Hundeleine aktiviert meinen Hund freudig und schon geht`s nach draußen, egal was für ein Segen von oben kommt, ha wir haben die Sonne im Herzen, den Walkman im Ohr und ab geht`s. Wieder zurück gibt es heißen Kakao...überhaupt esse ich jetzt viel Schokolade...im Sommer nie.
Ach und bevor ich mit dem Hund starte mache ich mir einen Saft mit dem Entsafter, je nach dem was ich so an frisches Obst, auch mal mit Gemüse so da habe...einen Schuss Leinöl...gesüßt mit Honig oder Traubenzucker und schon ist meine Vitaminbombe für den Start in den Tag fertig.