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Unser Lebensstil macht uns krank

Ohne Frühstück in die Arbeit hetzen, gegen den Hunger Kaffee trinken, Zigaretten rauchen und statt einem ausgewogenen Mittagessen schnell irgend ein "Fast Food" hinunterschlingen - diese Lebensweise ist zwar üblich, macht aber auf Dauer krank. Durch Stress und einseitige Diäten fehlen dem Organismus vor allem Vitamine . Fast Food enthält meist nur mehr sehr wenige Vitalstoffe und sollte mit frischem Obst und Gemüse aufgewertet werden.
Und wie lebt ihr mit dem Stress???

Ohne Frühstück geht bei uns keiner aus dem Haus und in der Pause gibt es kein Fast Food, sondern die Brotdose kommt auf den Tisch. Bei den Kindern schaffe ich es auch, das sie manchmal Obst mit zur Schule nehmen. Ansonsten essen sie Obst zwischendurch, wenn sie zu Hause sind.
Bei der warmen Mahlzeit am Abend ist immer Salat oder Gemüse dabei.

Bei der Arbeit konnte ich am eigenen Laib erfahren, wie es ist, wenn man nur 15 Minuten Pause hat. Stress. Egal, ob nun gesundes oder ungesundes Essen mitgenommen wurde. Einfach nuuuuur Stress.
Mich macht dann eher das "Schlingen" zu schaffen und das Essen liegt mir dann schwer im Magen.

Also bei uns ist Salat, (Grünfutter) jeden Tag und auch in jeder Variation am Esstisch. Im Sommer haben wir etwas mehr Auswahl und sind auch großzügiger bei den Portionen, da das meiste aus dem eigenen Garten kommt. Im der Winterzeit kommt’s halt vom Spar-Geschäft um die Ecke, ob da immer Bio dann drinnen ist wenn auch Bio drauf steht, ist wieder eine andere Geschichte.

Dass Pensionisten sehr stressanfällig sind, ist allgemein bekannt, wir haben halt nie Zeit für etwas, klar man sieht in einer gewissen Weise, schon den verkürzten Lebensabend. Darum genieße ich es jeden Tag ......

Also morgens esse ich immer einen Teller voll mit Kellogs, dann um 9:15 Urh hab ich Brotzeit in der Arbeit, dann meist ein Brot oder Brezen, Mittags einen Salat oder was man im Kühlschrank findet und Abends immer ein deftiges Essen.
Ich war früher fast täglich bei den bekannten Fast-Food-Ketten, aber das geht nicht nur enorm ins Geld, sondern ist auch nicht gerade gut für die Gesundheit.