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Meine Frage ist mal an Euch, wer muß sich auch mit dem RLS-Syndrom (unruhige Beine) rumquälen? Und wie kann man das mildern? Ich habe die letzte Nacht kaum geschlafen. Wenn ich abends im Sessel sitze, habe ich das öfter mal. aber in der Nacht im Bett war es noch nie so schlimm wie gestern. Habe gestrampelt wie ein Baby. Es gibt so einige Medikamente - habe ich gelesen beim googeln, aber was ist nun das Richtige. Vielleicht hat jemand Erfahrung gemacht und ist sogar in ärztl. Behandlung?

Meiden von Koffein, schwarzen Tee und Zucker - sie entziehen dem Körper wichtige Nährstoffe wie Eisen, Folat, Mineralien.
Ebenso schlecht bei RLS ist Rauchen (Nikotin) und Alkohol!
Meiden den regelmäßigen Gebrauch von Schlafmitteln - sie führen nur zur Gewöhnung bzw. Abhängigkeit!
Ein kurzes kaltes Fußbad abends kann Linderung bringen; andere Patienten mögens eher warm (Wärmflasche an die Unterschenkel).
Versuche abends eine Massage der Beine zum Beispiel mit Teebaumöl, Lavendel-, Estragonöl oder Kamillenöl. Lavendelöl gilt als ein Geheimtip bei Beinkrämpfen!
Aspirin vor dem Schlafengehen bringt bei manchen Linderung!
Wichtig ist ein ausreichender Magnesiumspiegel (im Blut nur grob meßbar!). Auch hier kann mit Tabletten, besser aber mit entsprechender Frischkost (Gemüse, Obst, Säfte) nachgeholfen werden. Quelle

Danke Kurt für die "Sprechstunde". Aber auf mein Käffchen verzichten? Nee, ich trinke sehr wenig Kaffee und dann auch noch koffeinfrei. Die Pustarette müßte ich lassen, aber ob es noch nützt nach 43 Jahren? - Ja, wer nicht hören will, muß fühlen - ich werde meine bessere Hälfte mal anstellen, der soll mir mal die Beine einbalsamieren. Ist ja auch mit Spaß verbunden, wenn man was draus macht.
Aber ich werde wohl mal meine Hausärztin besuchen, je früher, desto besser.

meine schwägerin hat das auch ...aber nur ab und zu, soviel ich weis nimmt sie nur magnesium und sie raucht und trinkt nicht... naja alkohol trinkt sie keinen...ab und an mal ein gläschen zum anstossen..so 3x im jahr vielleicht

aber wenn ich zu ihr komme frag ich sie mal genauer aus...

Anne....da kann ich dir leider auch keinen bestimmten Ratschlag geben

schau da mal rein

meine schwägerin nimmt magnesium/ eisen und verschiedene vitamine(nutrilite)

und das steht auch da drin, vielleicht hilfts ja wirklich

Ich danke Euch für die guten Ratschläge und Tips. Ich habe mir jetzt mal Magnesium/Calcium-Tabletten gekauft. Werde aber beim Arzt vorstellig werden und mich kundig machen. Ich kann ja noch nicht so sehr klagen, habe das noch nicht täglich. Aber es wird natürlich öfter und stärker. Meine Mutter hatte ganz schlimm damit zu tun.
Habt schönen Dank für Eure Tips.

bitte...ich bin neugierig was dir der arzt sagt....und hoffentlich hiltf auch...