Lauftreff Berlin und Laufsport Berlin - Forum

[marathoni]

Im Oktober haben wir noch ein paar schnelle Einheiten, bevor es dann im November ruhiger wird.

08.10.2008
Treffpunkt: 18 Uhr Olympiastadion

Heute regenrieren wir noch vom Berlin Marathon.
Je nach Wetter
Laubengang: 12 ruhige Runden
Feuerwehrrunde: 7 ruhige Runden

15.10.2008
Treffpunkt: 18 Uhr Olympiastadion
Je nach Wetter:
Laubengang: 4 * 2 Runden schnell mit 1 Runde traben
Feuerwehrrunde: 4 * 1 Runde schnell mit 800 m traben

22.10.2008
15 * 400m schnell
Laubengang: 15 * 1/2 Runde schnell, 1/2 Runde traben

29.10.2008
3 * 2400m schnell mit 800m traben
Laubengang: 3 * 3 Runden schnell mit 1 Runde traben.

Bleibt gesund

Bis nachher

[marathoni]

Letztes Training mit Norbert vor dem Premierenlauf der Asics Grand 10 Berlin

















viel Glück am Sonntag

[AlexW]

Coole Bilder - hätte es heute hin geschafft, hab' aber nicht dran gedacht.
War aber auch flott unterwegs - 12km im 4:30'er Schnitt.

Viele Grüße, Alex

[marathoni]

Im Oktober haben wir noch ein paar schnelle Einheiten, bevor es dann im November ruhiger wird.

15.10.2008
Treffpunkt: 18 Uhr Olympiastadion
Je nach Wetter:
Laubengang: 4 * 2 Runden schnell mit 1 Runde traben
Feuerwehrrunde: 4 * 1 Runde schnell mit 800 m traben

22.10.2008
15 * 400m schnell
Laubengang: 15 * 1/2 Runde schnell, 1/2 Runde traben

29.10.2008
3 * 2400m schnell mit 800m traben
Laubengang: 3 * 3 Runden schnell mit 1 Runde traben.

Bleibt gesund

[marathoni]

Ich bin Mittwochnachmittag wieder in Berlin und um 18.00 Uhr am Eingang des Olympiastadions

[HaJo]

Lieber Hübi,
super Bilder, macht einfach Spaß, und langsam geht es bei mir auch mit der Schnelligkeit aufwärts. Kann leider im Oktober sehr wahrscheinlich nicht mehr kommen, da ich mich zum einen erkältet habe (bin schon die 10 km Asics am Sonntag mit Beschwerden gelaufen - hätte ich besser lassen sollen! Jetzt liege ich flach und huste mir einen zurecht) und zum anderen kommen dann Mittwochs noch berufliche Termine dazu. Bin aber wieder dabei, sobald es geht. Ich wünsche Euch allen weiter viel Spaß beim Training. Bis bald
Hans Joachim (HaJo)

[marathoni]

Lieber HaJo,

und

[Tortellini]

Hallo HaJo
von mir auch Lass es ruhig angehen!!!
Wir haben doch jetzt Zeit und unser Körper braucht die Erholung.
Im Frühjahr machen wir dann wieder Dampf.

[marathoni]

Schluss mit lustig - Norbert - unser Trainer - hat das Winterprogramm eingeläutet und
40 Athletinnen/Athleten
absolvierten die Einheiten meisterhaft

Helmut Kreidner - M 50 - (10-km-Zeit von 37:25 Minuten bei "Berlin läuft" und Hotti Kyborg (einer der schnellsten Läufer Berlins in der M 60) waren nicht zu halten

Ihr seid alle Spitze und habt die 10-km am Sonntag hervorragend bewältigt

Danke, Norbert - für dein Engagement

Run and Smile
euer Laufbetreuer
Hübi

Nachname: Kreidner
Vorname: Helmut
Jahrgang: 1954
Startnummer: 1936
Kategorie: ASICS Grand 10 Berlin
Platz: 37
Altersklasse: M50
Altersklassenplatz: 1
Nettozeit: 00:37:25

[marathoni]

Im Oktober haben wir noch ein paar schnelle Einheiten, bevor es dann im November ruhiger wird.

22.10.2008
15 * 400m schnell
Laubengang: 15 * 1/2 Runde schnell, 1/2 Runde traben

29.10.2008
3 * 2400m schnell mit 800m traben
Laubengang: 3 * 3 Runden schnell mit 1 Runde traben.

Bleibt gesund