Lauftreff Berlin und Laufsport Berlin - Forum

[HaJo]

Lieber Hübi,
ich wünsche Dir und allen heute ein gutes Training. Leider kann ich wieder mal nicht, da ich noch einen Abendtermin habe (würde lieber laufen, ich hoffe, dass ich es heute abend spät noch schaffe).
Hübi, ich wünsche Dir und Moni eine schönen Urlaub und gute Erholung. Bis dann in der zweiten Dezemberhälfte). Hajo

[marathoni]

Lieber Hübi,
ich wünsche Dir und allen heute ein gutes Training. Leider kann ich wieder mal nicht, da ich noch einen Abendtermin habe (würde lieber laufen, ich hoffe, dass ich es heute abend spät noch schaffe).
Hübi, ich wünsche Dir und Moni eine schönen Urlaub und gute Erholung. Bis dann in der zweiten Dezemberhälfte). Hajo

Hajo

[marathoni]

Trotz nasskalten Wetters waren heute 34 Ausdauersportler auf der Bahn

Bleibt gesund und

[lepalmier]

Hallo zusammen, Hallo Hübi,
ich wollte mich einfach mal kurz bedanken, dass ich heute so einfach und unkompliziert am Intervalltraining im Mommsenstadion teilnehmen und auch der laufenden Legende Bernd Hübner die Hand schütteln durfte!
Ein ganz besonderer Dank gilt aber den 2-Minuten-Läufern ... ihr seid die Größten!!!
Bin jetzt zwar total platt aber gerne beim nächsten Mal wieder am Start.

Laufnovize Andreas

[marathoni]

Du bist herzlich willkommen in unserer Runde, Andreas und wünschen dir viel Spaß bei uns

Auch zu den anderen Laufterminen sowie Funläufen würde ich dich gerne begrüßen - einfach hinkommen und mitmachen

[marathoni]

Bitte beachten!

35151269nx7165/termine-f30203/171208-weihnachtsumtrunk-olympiastadion-bahnlaeufer-t99899.html

[Norbert]

Im Dezember laufen wir schon etwas schneller, dafür laufen wir dann im Januar schneller und längere Intervalle.

Unser Laufprogramm im Dezember:
Wir beginnen immer um 18 Uhr.

03.12.2008 Mommsenstadion:
10 km Tempowechsellauf, auf einen schnellen 400derter folgt ein ruhiger 400derter.

10.12.2008 Mommsenstadion
10 km Tempowechsellauf, auf einen schnelleren 400derter als in der Vorwoche
folgt ein ruhiger 400derter.

17.12.2008 Weihnachtsumtrunk
http://www.iphpbb3.com/forum/35151269nx7165/termine-f30203/171208-weihnachtsumtrunk-olympiastadion-bahnlaeufer-t99899.html

24.12.2008 Heilig Abend
31.12.2008 Sylvester

Unser Laufprogramm im Januar:
Wir beginnen immer um 18 Uhr.

07.01.2009 Mommsenstadion
Tut mir leider, aber es muss sein:
3 * 2400m mit 1200m Trabpause

Ab 14.01.09 wieder im Olympiastadion
3 * 2400m (3 Laubengangrunden) schnell mit 1600m Trabpause

21.01.09 Olympiastadion
4 * 1600m (2 Laubengangrunden) mit 800m Trabpause

28.01.09 Olympiastadion
3 * 2400m (3 Laubengangrunden) schnell mit 1600m Trabpause


Bleibt gesund und verletzt Euch nicht

[marathoni]

Dankeschön, Norbert - große Klasse

[quakenstein]

Ich mache morgen Pause und schau lieber mal wie die Profis von Hertha rennen, wünsche Euch viel Spaß beim Training.
Bis zum 10.12 dann, den letzten Intervallen in 2008

Viele Grüße
Steini

[Norbert]

Gestern war die Bahn im Mommsenstadion gesperrt. Zuviel Schneematsch, zu glatt und niemand wollte fegen
Deswegen sind wir 20/21 Runden auf dem Oberring tapfer gelaufen und haben uns nasse Füsse geholt.

Hoffentlich ist das Wetter nächsten Mittwoch besser.

Bis zum 10.12.08 ab 18 Uhr im Mommsenstadion.