Lauftreff Berlin und Laufsport Berlin - Forum

[marathoni]

ich komme leider nicht, Momsenstadion kann ich nicht so schnell erlaufen. Bin dann nächste Woche im Olympiastadion dabei, allerdings beim Spiel unserer Hertha. Das Training kann da auch nicht imn Stadion stattfinden, um 20 Uhr findet ein Fußballspiel dort statt !!!

Danke für den Hinweis, Brian

10. Spieltag 29.10.08 20:00 Hertha BSC Hannover 96

[marathoni]

Im Oktober haben wir noch ein paar schnelle Einheiten, bevor es dann im November ruhiger wird.

29.10.2008 im Mommsenstadion!!!
3 * 2400m schnell mit 800m traben

Bleibt gesund

[Tortellini]

Da ich heute ab 18 Uhr arbeiten muß, schaffe ich es nicht im Momsenstadion dabei zu sein. Will versuchen vorher ein paar km zu laufen. Aber nicht so schnell, sonst schlaf ich heut Nacht ein.
Euch viel Spaß beim Bahntraining!

[marathoni]

20 Läuferinnen und Läufer trainierten fleißig auf der Bahn




Ich habe 1:30 Std. zugeschaut

[Norbert]

Der November wird etwas ruhiger, aber einrosten wollen wir trotzdem nicht.

Unser Laufprogramm im November:
Wir beginnen immer um 18 Uhr.

5.11.2008 Olympiastadion:

6 * 800m (Laubengang) mit 800m traben

12.11.2008 Olympiastadion

4 * 1600m (Laubengang) mit 800m traben

19.11.2008 Mommsenstadion (Länderspiel im Olympiastadion)

5 * 1000m mit 800m traben

26.11.2008 Olympiastadion

15 * 400m mit 400m traben

Bleibt gesund

[lina]

Ich wollte kurz mal wieder hallo sagen.
Trotz des ärztliches Rates nicht den Marathon zu laufen - bin ich mitgelaufen - es war mein erster und einfach nur wunder wunderschön

Ich konnte ohne Schmerzen laufen bis zum Schluß, doch leider danach ging es wieder bergab....
da hatten die Ärzte wohl doch recht.

Ich habe jetzt das volle Programm von MRT bis Physio und Akupunktur.... und bis Januar ist wohl nix mit Training -
doch ich wollte Bescheid sagen, dass ich immer noch am Training interessiert bin und dann hoffentlich im April den "halben" schmerzfrei laufen kann.

Euch viel Spaß beim Training, dann wohl erst bis nächstes Jahr....
Lina

[marathoni]

zum ersten Marathon, Lina

Lina

Lina

[marathoni]

Heute wurde wieder flott im Olympiastadion (im Laubengang mit Beleuchtung) trainiert - sogar die Umkleideräume und Duschen standen uns zur Verfügung.

Teilnehmer:
Klaus Bornemann, Stefan Fox, Bettina Fricke, Birgit Glenske, Barbara Gräfe, Bernd Hübner, Norbert Ittner, Frank Kannenberg, Christine Kovacs, Helmut Kreidner, Rainer Lammert, Ronald Pöhlmann, Werner Rau, Viola Repmann, Norbert Sachs, Anett Ullrich, Heike Eichmann, Dina Fiehn, Klaus Stenzel, Silke Eggert, Philomena Galler, Michael Wagner, Nelson Gorzin, Frank Dahl, Chrissi Gavazzo, Sabine Veit und Anne Lämmer





Bis zum nächsten Mittwoch - bleibt gesund

[marathoni]

Der November wird etwas ruhiger, aber einrosten wollen wir trotzdem nicht.

Unser Laufprogramm im November:
Wir beginnen immer um 18 Uhr.

12.11.2008 Olympiastadion

4 * 1600m (Laubengang) mit 800m traben

19.11.2008 Mommsenstadion (Länderspiel im Olympiastadion)

5 * 1000m mit 800m traben

26.11.2008 Olympiastadion

15 * 400m mit 400m traben

Bleibt gesund

[Norbert]

Mittwoch, 12.11.2008:
Leider kann ich am Mittwoch nicht mit Euch laufen.
Deswegen habe ich die Zeiten für die 4 * 1600m (2 Laubengangrunden) mit
jeweils 800m Traben hierher kopiert.



Am 19.11.2008, also übernächsten Mittwoch lauft Ihr am Mommsenstadion.
Bahn oder "Krone", das werdet ihr sehen.
Ich bin im Olympiastadion und werde der Deutschen Mannschaft die Daumen drücken.

Deswegen die Zeiten für die 5 * 1000m mit 1000m Traben auch auf diesem Weg veröffentlicht:




Danke Hübi, dass Du als Betreuer einspringst.