Lauftreff Berlin und Laufsport Berlin - Forum

[marathoni]

5. Schlösser-Tour am 28. Juli 2007 – 08.00 Uhr

Treffpunkt:
08.00 Uhr Parkplatz am Flensburger Löwen

Strecke:
ca. 28 km

Bauwerke erzählen Geschichte. Bei unserem Lauf nach Cecilienhof und Babelsberg bieten sich viele Gelegenheiten, Zeugen preußischer Geschichte zu erleben.

Tempo:
5:30 - 6:20 Minuten/km

Teilnahme:
völlig kostenlos und offen für jede Frau und jeden Mann

Bitte beachten:
keine Umkleidemöglichkeit vorhanden

Besondere Hinweise:
Der Lauf findet auf eigene Gefahr statt!

[forumteam]

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1. Hübi
2. Bernd
3. Frank
4. Bettina
5. Andreas
6. Ryan
7. Acki
8. Sinchen
9. Randy
10. Joghie En
11. Ralph
12. Biggi (falls Manne auf mich wartet !)
13. Manne
14.
15.
16.
17.
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30.




:mrgreen:

[relax]

Nur mal zur Erinnerung!
Eine Stunde früher aufstehen, aber das lohnt sich! :toll:

[MOSES]

Schade, bin in Leipzig beim "Ligapokal-Finale" !!!
Club'sche Grüße
Moses

[harriersand]

Lauft ihr wirklich so schnell? Ich dachte, bei Funläufen geht es etwas langsamer zu? :?:

[marathoni]

Lauft ihr wirklich so schnell? Ich dachte, bei Funläufen geht es etwas langsamer zu? :?:

Ulrike - du weißt doch - 6 min/km-Tempo empfohlen - tatsächlich werden 5:45 min/km gelaufen - allerdings mit Pausen zwischendurch :!: :wink: :lol: :cool:

[relax]

Lauft ihr wirklich so schnell? Ich dachte, bei Funläufen geht es etwas langsamer zu? :?:

Ulrike - du weißt doch - 6 min/km-Tempo empfohlen - tatsächlich werden 5:45 min/km gelaufen - allerdings mit Pausen zwischendurch :!: :wink: :lol: :cool:

Nicht doch, bei den Funläufen ist die Tempodisziplin meist recht groß. :roll:
Außerdem gibt es bei der Schlössertour doch viele "Zwangspausen".
Gibt es eigentlich wieder so eine fachkundige Begleitung wie im Vorjahr?

[marathoni]

Lauft ihr wirklich so schnell? Ich dachte, bei Funläufen geht es etwas langsamer zu? :?:

Ulrike - du weißt doch - 6 min/km-Tempo empfohlen - tatsächlich werden 5:45 min/km gelaufen - allerdings mit Pausen zwischendurch :!: :wink: :lol: :cool:

[...]
Gibt es eigentlich wieder so eine fachkundige Begleitung wie im Vorjahr?

Weiß ich nicht - vielleicht ist "slowy" dabei :?: :roll:

[harriersand]

Weiß ich nicht - vielleicht ist "slowy" dabei :?: :roll:

Nee, der läuft Hügel wg. Ultra Trail Montblanc...

[slowy]

tja, wie Ulrike schon sagte: der weisse Berg.... :cool:

also heisst es für mich, am Sonnabend hügellaufen zum warm werden und dann am Sonntag hardcorehügellaufen am devils hill (versuche 4 x rüberzukommen: 24 km, 720 hm... :shock: )

slowly yours
Gero