Lauftreff Berlin und Laufsport Berlin - Forum

von **blaupap** » 14.07.2008, 14:40

Hallo Martin,
Kopf hoch. Das wird schon wieder. Aber in jedem Fall auskurieren ... alles andere machts nur schlimmer mit dann noch mehr Frust.

:gute_be:

blaupap

von AK » 14.07.2008, 16:05

Martin

von **Roadrunner** » 14.07.2008, 16:23

Martin
Schade,dass dir das Foto nicht gefällt :icon_lol:

von AK » 14.07.2008, 23:25

Urkunden

http://www.vfl-tegel.de/SUB_LA/jedermannlauf/php-mit-pdf/eingabe.htm

von **Rennbiene** » 15.07.2008, 07:21

. Für mindestens zwei Wochen werde ich auf alle anspruchsvollen Einheiten(Berge, Bahntraining,Tempodauerlauf,Langstrecke....)irgendwie auf alles verzichten.Schon gestern fiel mir beinahe die Decke auf den Kopf.[/quote]

Hallo Martin wünsche Dir erstmal gute Besserung....das wird schon wieder. Und damit Du nicht noch Kopfschmerzen bekommst (wg. der runterfallenden Decke und so..) kannst Du doch die Zeit prima zum schwimmen nutzen, Deine Technik verbessern, schneller werden...damit hälst Du gut Deine Form. evtl. wenn die Wade Probleme macht...probierst es auch mal mit so einem "Brett" schont die Beine ungemein. Also mach das Beste draus. :bb1:

Sabine

von **Pac Man** » 15.07.2008, 08:14

Hallo Ralph und hallo Arne,
es hat sehr viel Spaß gemacht mit Euch zusammenlaufen zu dürfen. Ohne Euch und vor allen Ralph hätte ich die 10 km sicher nicht so gut durchgehalten. Ralph hat mich immer wieder geputscht und ab und zu versucht zur Blutgrätsche anzusätzen :icon_wink:

um meine Mitkonkorrenten aus den Weg zu räumen. Ralph ist sehr selbstlos gelaufen und ohne ihm hätte ich kein 19 Punkte in der M 30 gemacht.... Dankeschön es war sehr angenehm und lustig mit Euch zu laufen.
Gruß
Oliver :win:

von AK » 15.07.2008, 20:47

Nun steht mein Name auch richtig auf der Rangliste :biggrin:

18 Kliffer Amir LT Bernd Hübner Berlin 3 M35 1:31:18

von **Arne** » 17.07.2008, 16:20

Martin,

auch von mir. Ich wünsche Dir, dass es einmalig und nur von kurzer Dauer ist.

Trotzdem: Wenn Du irgendwie meinst, es könnte doch eine ernstere Sache sein, dann rate ich Dir eher heute als morgen zu einem Besuch beim Profi a.k.a. Arzt.

von **Arne** » 17.07.2008, 16:25

Hallo Oliver,

ja, die erste Runde mit Ralph und Dir hat Spaß gemacht. Die zweite Runde alleine war schwieriger; und schneller war ich auch nicht.

Gratulation zu Deiner guten Zeit. Dafür, dass Du erst seit einigen Wochen läufst, ist das erstaunlich schnell. Und denke immer auch an das Begleittraining: Dehnen und Gymnastik.

von **Pac Man** » 18.07.2008, 13:05

Hallo Arne,
muß jetzt wahrscheinleich bald 11 Wochen auf Lehrgang. Der ist leider in Lübeck, aber beim nächsten BC-Lauf möchte ich trotzdem wieder dabei sein. Vielleicht schaffen Wir es ja wieder ein Dreier-Team zu gründen und das Feld ein wenig von hinten auf zu rollen.
Wieso schwimmst du derzeit nur?
Danke für den Tipp (dehnen etc... . Werde ich versuchen zu befolgen, gegenüber früher zwinge ich mich jetzt des öfteren dazu.
:bb1: